סדנאות העצמה ומסעות עומק
סדנת חוסן ואור
מתי - ימי רביעי
בשעה 20:30
חמישה מפגשים של שעה פעם בשבוע בזום/פרונטלי
בסדנה נבנה חוסן נפשי ורגשי בעזרת
שיטות מוכחות להרגעת מתח וחרדה ולהתמודדות עם קשיי היומיום.
בונים את החוסן
שיאפשר לנו להתמודד עם קשיי החיים,
חוסן זה היכולת שלנו להתכונן, להתמודד, ולשחרר מצבי לחץ,
טראומה, אי וודאות, עומס, שחיקה ושגרה אינטנסיבית
בסדנה נלמד איך לעלות את החוסן שלנו
איך לחבר את עצמנו לפנים פנים שלנו, כמו להטעין את מכשיר הטלפון ולמלא את הסוללה.
כשאנחנו מתרגלים חוסן באמצעות תרגילי נשימה:
1. אנחנו קודם כל משדרים לגוף - ״הכול בסדר, אני איתך״
2. הלב אז משדר למוח - ״אפשר להירגע, להוריד את הרגל מהגז והברקס״
3. ואז המוח משדר לגוף - ״אנחנו ברגיעה אפשר לתקן, אפשר לעכל, אפשר לשחרר״
השלבים האלה מביאים אותנו יותר לאיזון פנימי. זה מאפשר לנו לקחת החלטות ולהתמודד טוב יותר עם הקשיים בחיים: בלימודים/עבודה, במשפחה/ילדים, בזוגיות, ביכולת ההגשמה העצמית שיש לנו.
לתאום סדנה - 054-5214138
שטיפה אנרגטית היא הטכניקה הטיפולית העיקרית של ד״ר נאדר בוטו,
מפתח הרפואה האינטגרטיבית המאחדת.
בקבוצה מגיעים תומכים העוזרים בתהליך, בתמיכה במגע ולחיצות במקומות בהם מצטברים מתחים, אך זה אינו טיפול פרטני אלא קבוצתי.
יש חוזק לקבוצה, תדר מיוחד, ואנחנו יכולים לגשת למקומות בהם באופן פרטי אנחנו לא מגיעים.
דרך תרגול נשימה מעגלית
תוך כדי דמיון מודרך תנועת האויר והאור
נפתח זרימת אנרגיה חדשה בגוף - צ׳אקרות ומרידיאנים,
בתהליך נפגוש את החסימות והקשיים, הכאבים והצער
נאפשר לעצמנו לשחרר את מה שלא משרת אותנו
נחזק את היכולת שלנו למצוא את המרכז הפנימי
כדי שנוכל להביא את עצמנו לשחרור והגשמה עצמית
״זה פשוט היה בשבילי לא רק נסיון
אלא רצון לחזור על זה עוד פעם.״
התוכנית היא:
- נתכנס ונתמנגל קצת יחד עם כיבוד קל
- נתחיל במעגל הכרות קצר
- לאחר מכן איתמר מעביר את הידע התיאורטי והמעשי של גישת הרפואה האינטגרטיבית המאחדת
מה משמעות כל מקום בגוף מבחינה נפשית, איזה שיעור רוחני עומד מאחורי הדברים.
- הכנה והסברים לקראת השטיפה האנרגטית הקבוצתית
- הפסקה
- שטיפה אנרגטית מעגלית
- מעגל שיתופים וסיכום
- מתחבקים לשלום
לתאום סדנה - 054-5214138
בואו נדבר - 054-5214138 / לקבוע ביומן